Pratimai kojoms su treniruokliais ir be jų

2018 m. rugsėjo 18 d., 09:00

Šiame straipsnyje surinkti efektyviausi pratimai kojoms su treniruokliais ir be. Pėdų kėlimas sėdint Pagrindinis krūvis tenka blauzdos priekinės dalies raumenims. Atlikimo technika Atsisėskite ant suolelio ir atremkite vienos kojos kulną į paaukštinimą, kuris leistų pakelti pėdą maksimaliai aukštai...