5 mitybos taisyklės raumenų masės auginimui

2015 m. vasario 5 d., 09:00

Yra labai daug dietų, kurios padeda auginti raumenų masę. Nepaisant skirtumų, visų šių dietų pagrindą sudaro tos pačios mitybos taisyklės. O jeigu kokia nors dieta neatitinka šių taisyklių – mažų mažiausiai ji bus neefektyvi. Taisyklė Nr 1: Valgyk 5-6 kartus per dieną Jeigu nori užauginti raumenis, reikia valgyti daugiau nei 2-3 kartus per dieną. Optimalus […] The post...