Kaip užmigti per 1 minutę arba 4-7-8 metodas

2015 m. balandžio 1 d., 08:00

Daug žmonių kenčia nuo to, kad naktį ilgai negali užmigti. Dėl šios priežasties jiems būna sunku keltis iš ryto, o dieną jie labai greitai pavargsta. Šiandien papasakosiu apie vieną kvėpavimo pratimą, kuris padės užmigti per 1 minutę. 4-7-8 metodas Pratimas labai lengvas. Štai ką reikia daryti: Ramiai įkvėpkite per nosį. Skirkite tam 4 sekundes. Sulaikykite […] The post...