1 savaitė A1

2016 m. kovo 27 d., 17:03

I dalis – Ambicijos. Tai pirmas žingsnis link figūros pokyčių. Gali būti, kad tai bus sunkiausia dalis, svarbu nepasiduoti. I dalis sudaryta iš pratimų, kurie padės organizmą pripratinti prie fizinio krūvio. Prieš pradedant, išsimatuokite apimtis, pasisverkite. Matant pokyčius, atsiranda didesnė motyvacija sportuoti. 1’os savaitės treniruočių planas...