HIIT arba aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės

2020 m. sausio 23 d., 22:20

HIIT arba aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės – tai toks treniruočių tipas, kai užsiėmimų metu dideli fiziniai krūviai keičiami trumpu poilsiu. Intervalinės treniruotės užkariavo populiarumą, nes tai yra vienas iš greičiausių būdų pasiekti norimą rezultatą. HIIT (high intensity interval training, aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės) – tai pakankamai jauna fitneso...