Viduržemio jūros dieta – kaip jos laikytis ir kodėl?

2022 m. rugpjūčio 5 d., 16:11

Viduržemio jūros dieta neturi griežtų draudimų ar kalorijų apribojimų. Yra tik maisto pasirinkimo, vartojimo ir fizinio aktyvumo gairės. Mūsų straipsnyje rasite viduržemio jūros dietos taisykles, sužinosite jos privalumus ir gausite meniu visai savaitei. Kas yra viduržemio jūros dieta? Kaip jau rašėme, čia nėra griežtų taisyklių. Mitybos pagrindą sudaro daržovės ir vaisiai, grūdai...