10000 žingsnių teorija – kas tai yra ir kokie gali būti rezultatai?

2023 m. balandžio 2 d., 19:55

„10000 žingsnių per dieną – tai minimumas!” – sako mums fitneso instruktoriai, mitybos specialistai ir influenceriai. Tačiau iš kur jie paima šį skaičių? Kodėl 10000, o ne 5 ar 15? Ir ar visiems būtina nueiti tuos varganus žingsnius? Bandome išsiaiškinti. 10000 žingsnių, kuriuos reikia nueiti per dieną, tiesiogine prasme tapo šiuolaikinio žmogaus mantra. Tačiau iš...