Efektyviausi pratimai pilvo presui namuose moterims ir vyrams

2024 m. balandžio 29 d., 23:20

Šiame straipsnyje papasakosiu, kaip treniruoti pilvo presą namuose, į ką atkreipti dėmesį treniruočių metu ir kokie pratimai pilvo presui yra efektyviausi. Daugelis žmonių stengiasi išryškinti pilvo preso raumenis, nes tai gražu. Tačiau gerai išvystyti pilvo raumenys taip pat naudingi organizmui: jie padeda lengviau atlikti kasdienius judesius, palaiko teisingą laikyseną ir padeda...