Sąmoningas valgymas: kaip lėtas valgymo ritualas gali pakeisti jūsų požiūrį į maistą

2024 m. gruodžio 18 d., 12:26

Ar dažnai pagaunate save valgant nesusimąsčius, galbūt žiūrint televizorių ar naršant telefone? Tokia patirtis pažįstama daugeliui. Tačiau sąmoningas valgymas, pasitelkiant paprastą maisto ragavimo praktiką, gali padėti pagerinti jūsų santykį su maistu ir sustiprinti jūsų ryšį su savo kūnu. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pradėti sąmoningo valgymo kelionę, naudodami paprastą...