Reprise du sport : comment adapter vos apports nutritionnels progressivement ?

2025 m. sausio 21 d., 21:51

Vous vous apprêtez à rechausser vos baskets après une pause, à reprendre le chemin de la salle de musculation, ou simplement à insuffler un nouveau dynamisme à votre routine sportive ? Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice enthousiaste, une question cruciale se pose : comment adapter votre alimentation à cette reprise d’activité ? La nutrition sportive, loin d’être...