Kaip čiužinys veikia jūsų imunitetą? Kokybiško miego svarba ir čiužinio vaidmuo

2025 m. kovo 25 d., 23:57

Geras miegas yra ne tik malonus, bet ir gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai, ypač imuninei sistemai. Miego metu mūsų organizmas atlieka sudėtingus procesus, įskaitant imuninės sistemos ląstelių gamybą ir atsinaujinimą. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas gali žymiai susilpninti imuninės sistemos funkciją, padarydamas mus daug labiau pažeidžiamus infekcijoms. Todėl, norint sustiprinti...