Psichologų patarimai: kaip atsikratyti streso prieš vairavimo testą per 10 minučių

2025 m. balandžio 29 d., 14:30

Rankos dreba, mintys sukasi ratu, o širdis plaka tarsi išgąsdinta pelė. Artėjantis vairavimo testas daugeliui tampa rimtu išbandymu, net jei teorija ir praktika seniai įvaldyta. Ar galima per trumpą laiką sumažinti nerimą ir išlaikyti aiškų protą? Taip, jei žinote keletą gudrybių, kurias naudoja patys psichologai. Kaip kvėpavimas gali sustabdyti paniką? Stresas dažniausiai...