15 maisto produktų, kurie turi daugiau omega-3 nei graikiniai riešutai

2025 m. gegužės 22 d., 15:40

Jei manėte, kad graikiniai riešutai yra nepakeičiamas omega-3 šaltinis – turime naujienų. Yra daugybė kitų maisto produktų, kurie šias vertingas riebalų rūgštis siūlo dar dosniau. Nuo sėklų ir aliejų iki žuvų ir jūros gėrybių – štai 15 maisto produktų, kurie gali iškelti jūsų omega-3 kiekį į naujas aukštumas. Kuo ypatingos omega-3? Omega-3 riebalų rūgštys – tai DHA, EPA ir...