L’importance essentielle de l’hydratation dans la préparation physique

2025 m. birželio 12 d., 08:50

Dans le monde du sport et de la préparation physique, l’hydratation s’impose comme une composante incontournable. Si l’on entend souvent parler d’entraînements intensifs, d’alimentation adaptée ou de récupération stratégique, l’importance de l’eau et des liquides dans le maintien d’un corps performant est parfois sous-estimée. Pourtant, maîtriser son hydratation est une clé majeure...