Saulės pasveikinimas (praktika)

2014 m. rugsėjo 2 d., 11:47

Geriausiai pradėti jogos asanų (meditacijos ar maldos) užsiėmimus nuo Surya Namaskar (Saulės pasveikinimo). Tai puikus visą kūną apšildantis pratimas, kurį sudaro 12 skirtingų stuburo pozicijų. Saulės pasveikinimo metu stuburo slanksteliai judinami į visas puses, suteikiama lankstumo galūnėms. Šis pratimas – didi palaima, ypač pradedantiesiems, vyresniems ir nelankstiems...