Gero miego taisyklės

2020 m. balandžio 7 d., 14:20

Matthew Walker knygos „Why We Sleep“ apžvalga Vasarą skaičiau knygą apie miegą. Jaučiuosi tarsi koks morkų mėgėjas skaitantis apie tai, kodėl morkos sveika. Knyga tik patvirtino, kad miegas yra labai svarbus kiekvieno žmogaus sveikatai. Pastebėjau, kad kai žmonės anketose vertina savo miego kokybę ir sveikatą, jų įverčiai dažniausiai būna panašūs. Miegas nėra tik silpniesiems...