Dažniausios bėgimo traumos prasideda tyliai: bėgikas S. Bertašius įvardija, kokius signalus ignoruoja pradedantieji

2026 m. rugsėjo 4 d., 14:31

Bėgimas iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip viena paprasčiausių fizinio aktyvumo formų, tačiau pradėjus bėgti noras siekti rezultatų kartais aplenkia organizmo gebėjimą prisitaikyti prie naujo krūvio. Lengvaatletis ir bėgimo treneris Simas Bertašius akcentuoja, kad per greitas tempas, staiga ilginamos distancijos, nepakankamas apšilimas ar ignoruojamas pasikartojantis skausmas...