Kodėl neturėtumėte gerti kavos iš karto po pabudimo – ir kada ji iš tikrųjų veikia

2026 m. rugsėjo 5 d., 11:48

Daugelis iš mūsų rytą pradeda nuo kavos puodelio. Bet tyrimai rodo, kad tai gali būti viena dažniausių rytinių klaidų – ne dėl kavos, o dėl laiko. Kodėl laikas svarbus? Ryte, maždaug nuo 6 iki 9 val., organizmas gamina didžiausią kiekį kortizolio – streso hormono, kuris natūraliai padeda pabundant. Kortizolis veikia kaip natūralus energijos šaltinis: jis pakelia kraujospūdį...