Diafragminis kvėpavimas – greičiausias streso stabdys

2026 m. rugsėjo 5 d., 11:51

Stresas, nerimas, širdies plakimas – daugeliui tai kasdieniai palydovai. Vaistai, meditacija, sportas – veikia, bet reikalauja laiko ir pastangų. Tačiau yra vienas metodas, kurį mokslininkai vadina greičiausiu būdu sustabdyti streso reakciją. Kas yra diafragminis kvėpavimas? Diafragminis – arba pilvo – kvėpavimas yra natūralus kūdikių kvėpavimo būdas. Suaugę dauguma jų praranda...